Konsèy pou jwenn pi fò nan masaj ou
Èske w te janm fè yon randevou yo ka resevwa yon masaj epi yo te pase premye kenz minit yo kalme desann paske ou pa t 'jwenn gen bonè ase? Petèt li te pran plis tan pou li ale nan spa a soti nan chanm ou pase ou espere, oswa biwo a devan te pi dousman pase ou espere. Kèlkeswa rezon ki fè yo, ap resevwa gen yon ti kras byen bonè ap koupe desann sou nivo estrès ou, epi fè masaj ou plis agreyab.
Si ou se nouvo nan masaj oswa yon spa-ki gen eksperyans spa, gen bagay ou ka fè jwenn pi plis la nan masaj ou a.
- Premyèman, pa manje yon repa lou oswa bwè alkòl anvan yon sesyon masaj.
- Rive byen davans nan randevou ou-omwen kenz minit nan yon spa jou, oswa menm ankò pou yon spa resort. Li pral ba ou tan yo tcheke nan ak detann anvan tretman spa ou. Si ou jwenn gen jis senk minit anvan, ou ta ka miscalculate ak manke kèk nan tan tretman ou. Epitou, si ou te kouri, ou pral gen pran tan kalme. Li pral pran pi long yo detann.
- Lè w gen bonè tou ba ou tan pran avantaj de amenities likethe sona, benyen vapè oswa basen cho. Sèvi ak enstalasyon sa yo ap chofe misk ou yo epi fè li pi fasil pou terapis la pou reyalize rezilta yo. Si basen cho a gen dlo klorin, asire w ke douch anvan masaj ou. Si yo gen douch men pa gen vapè oswa sona, ou ka jis detann ak yon douch cho.
- Pifò masaj pran plas toutouni, men ou yo konplètman anvlope nan tout tan. Si ou pa vle retire tout rad ou, mete rad ke ou pral konfòtab mete pandan masaj la epi yo pral pèmèt terapis masaj la manyen ak deplase zòn nan kò ou ou ap atann yo pral bezwen yo dwe travay sou.
- Ou dwe reseptif epi ouvè a eksperyans la ak konfyans nan pwofesyonalis nan terapis la.
- Bon kominikasyon enpòtan. Anvan sesyon an, kite terapis masaj ou konnen sa ou bezwen yo. Pandan sesyon an masaj, rapòte nenpòt malèz, si li se soti nan masaj la oswa nenpòt lòt bagay - tanperati chanm, volim mizik, ekleraj, elatriye Ou lib bay opinyon sou kantite presyon, vitès nan mouvman, elatriye.
- Ou pa bezwen pè diskite sou nenpòt ki petisyon oswa enkyetid. Terapet masaj ou se yon pwofesyonèl dedye a fè li oswa pi bon li ede ou santi ou nan fasilite.
- Gen kèk moun ki renmen pale pandan yon sesyon masaj, pandan ke lòt moun rete an silans. Ezite fè sa jeneral terapis masaj la ap swiv plon ou.
- Deep respirasyon ede ou rilaks. Moun yo souvan sispann respire lè yo santi yo enkyete oswa yon zòn sansib masaj. Si sa k ap pase, kite tèt ou respire.
- Pi sere pandan masaj la se kontrčsektif. Se pou terapis masaj ou konnen si sa rive. Yo ka ajiste teknik masaj la oswa ede ou rilaks.
- Si ras panse ou a, eseye trankilize lide ou pa swiv men terapis masaj la. Konsantre sou ki jan manyen la santi l.
- Si anyen k ap pase pandan masaj la ki sanble move, mande terapis la masaj yo sispann. Ou gen dwa tou pou w fini sesyon an.
- Si ou se tèt vire oswa limyè te dirije apre masaj la, pa jwenn sou tab la twò vit.
- Bwè dlo siplemantè apre yon masaj.
- Pèmèt pou kèk tan louvri, trankil apre sesyon masaj ou. Li ede kò ou absòbe rezilta yo.
- Massage gen pi gwo benefis li yo sou tan. Efè ki ka geri ou nan masaj yo kimilatif, se konsa pi souvan ou jwenn yon masaj, pi bon an ou pral santi yo ak pi vit nan kò ou pral reponn.