Montreal Fòm: Jimnastik, Klas & Aktivite pou chak gou

Jwenn Montre Fòm Klib, Klas, Resous, Fòmatè ak Plis

Montreal Fòm: Jimnastik ak Fòm Klas pou chak gou

Sèn nan Fitness Montreal gen yon bagay pou tout moun nan chak bidjè ak gou, soti nan sant tès yo te eseye ak tès nan dènye tandans yo nan fè egzèsis gwoup pou ba-enpak tèt-ak-kò antrennman tankou Tai Chi.

Kenbe lekti pou jwenn jimnaz yo pi byen nan Monreyal, dekouvri ki tandans fè egzèsis yo cho kounye a, tcheke deyò youn nan pi gwo sant espò Kanada a, jwenn yon antrennman pou tèt ou ak pi fò nan tout, jwenn an sante.

Pi fasil di pase fè, menm si. Si w santi w entimide pa lide nan kòmanse yon pwogram Fitness, konnen ke ou pa poukont ou. Mwen te nan li tèt mwen. Epi li pa t fasil. Men, li te tout tan tout tan li valè.

• 01 nan 08

  Montreal Fòm Klib yo

  Soti nan sant Fitness eksklizif nan jimnaz bidjè, jwenn yon gym Montreal ki adapte ranje pri ou a , fòm ak preferans, ki soti nan debaz, pa gen okenn-frills chanm pwa plen destinasyon kondisyon fizik.

• 02 nan 08

  Klasik Detire kò / Essentrics

  Miranda Esmonde-White se yon antrenè Montreal ak antrenè fòs ki gen pwogram ki te ede sivivan kansè nan tete yo reprann mobilite nan bra yo.

  Mouvman li taye chak wotè chak jou, fè wattles disparèt, ak elimine pi ba doulè nan do. Olympic atlèt refere a Miranda pou ede nan amelyore pèfòmans, ki gen ladan Quebec plonje mond chanpyon Alexandre Despatie.

  Menm NHL Hockey pou Max Talbot te pran yon anpenpan nan woutin bale-enspire Miranda la.

  Pati ki pi bon an? Ou ka swa antre nan yon klas nan moun oswa pratike li chak jou pou gratis .

• 03 nan 08

  Montreal Rock monte resous

  Andirans miskilè ak fòs (patikilyèman nan kò anwo a) osi byen ke fleksibilite ranfòse yo se jis yon kèk nan benefis yo monte wòch monte.

  Pou gratis wòch k ap grenpe, eseye seksyon an bouldering gratis nan Parc Jean-Drapeau tou pre mize Stewart la.

  Sinon, tcheke deyò Allez Up, Horizon Roc, Zewo Gravité, ak Shakti a wòch enstalasyon k ap grenpe.

• 04 nan 08

  Le Taz ekstrèm espò sant

  Se kou ski atline pou adilt yo ofri nan sant espò Montreal nan Le Taz, ki tou accomodates skèyt, wavbord ak bmo bisiklèt, ranpli ak pak andedan kay la monte paten ak vitès inline artistik artistik.

  Ak pou yon zòn monte paten deyò li te ye pou liy, koub, ranp, ak balistrad, tèt nan Olympic Park Montreal la .

• 05 nan 08

  Gratis Meditasyon gide

  Li pa sèlman kò a ki bezwen yon antrennman.

  Benefis yo nan meditasyon bliye se anpil ak de pli zan pli endiyabl kòm yon kò k ap grandi nan rechèch anpirik konfime prèv anekdotik touting meditasyon an pozitif nan diminye estrès, aji tankou yon sous jèn nan lespri a ak kò.

  Konsidere incorporant pratik ansyen sa a nan fòm ou a ak yon ti èd. Chache konnen ki kote ou ka ale nan yon sesyon meditasyon gratis gide nan Monreyal .

• 06 nan 08

  Tai Chi nan Monreyal

  Tai chi pratike pa dè milyon nan peyi Lachin ak li se plis endikap pase tout tan nan lwès la kòm yon fòm nan fè egzèsis enpak ba ak kòm yon teknik rediksyon estrès apwopriye pou prèske tout moun nan chak nivo kapasite, ki gen ladan atlèt, jèn timoun, granmoun aje yo ak moun ki pa kapab patisipe nan modere aktivite entans serye.

  Yon varyete de tai chi klas ki disponib nan Monreyal .

• 07 nan 08

  Gratis Yoga Klas yo

  Jwenn yon estidyo yoga nan Monreyal se pa patikilyèman difisil.

  Jwenn yon estidyo yoga nan Monreyal ki ofri klas gratis se yon lòt istwa ak repons lan se wi, yo byen lwen ak kèk nan ant.

  Men, mwen baton vil la epi li te jwenn yon prèske ti ponyen nan freebies yoga kòm byen ke yon koup nan opsyon trè abòdab .

• 08 nan 08

  Aktivite ivè

  Èske w te konnen artistik glas boule plis kalori pase kouri? Se konsa, kwa-peyi ski .

  Pati ki pi bon an se ke kontrèman ak cardio fè nan jimnastik la ki ka santi tankou yon korve, tan ta vole lè w ap deyò angaje nan espò sezon fredi ak aktivite , pi fò nan ki vire kò ou nan yon gwo fou boule.