5 Fasil Healthy Travel Tips pou Swiv

01 nan 06

Èske ou pratike abitid Vwayaje an sante?

Lè vizite destinasyon nouvo atravè mond lan, vwayajè yo souvan ekspoze a anpil danje. Yo pa sèlman soti nan menas anviwònman an , olye, kèk nan pi gwo pwoblèm yo se envizib nan je imen an.

Rete an sante pandan y ap vwayaje mande pou yon efò konsyan soti nan tout moun monte yon avyon oswa k ap antre nan yon chanm otèl . Avèk kèk preparasyon ak konesans sou menas sante potansyèl yo, tout moun ka jwi avantur kap vini yo san yo pa pran yon toune nan lopital lokal la.

Lè w ap prepare pou yon vwayaj, vwayajè yo bezwen asire ke lis planifikasyon yo gen ladan atik byennèt pèsonèl ak abitid sekirite bon. Isit la yo se senk konsèy fasil vwayaj pou tout moun ka swiv.

02 nan 06

Toujou chwazi pou dlo ki nan boutèy

Youn nan lugury yo anpil vwayajè pran pou yo akòde se dlo pwòp dwat soti nan tiyo a. Sepandan, nan kèk pati nan mond lan, ki gen ladan pati nan peyi Etazini, dlo pwòp se pa yon garanti . Nan sèten kote, dlo tiyo ka gen ladan tou bakteri ak toksin ki ka lakòz maladi, ki ka mande atansyon nan men yon doktè.

Lè li rive vwayaje an sante, toujou mande pou sele, dlo nan boutèy. Malgre ke li ka yon opsyon ki pi chè, boutèy sele dlo ka asire vwayajè yo konsome dlo pwòp epi rete an sante. Si dlo ki nan boutèy la pa disponib, konsidere pote yon boutèy dlo filtre pou diminye ekspoze a mikwòb ak bakteri.

03 nan 06

Itilize men dezenfektan nan tout vire

Nan sèten destinasyon, enstalasyon sanitasyon pèsonèl ka varye nan disponiblite nan bon jan kalite. Kòm yon rezilta, opòtinite pou lave ak pwòp men yo pa ka fasilman aksesib. Anplis de sa, lave men yo pa ase pou asire lapwòpte, menm jan dlo a pa ka satisfè sèten estanda sante.

Pou asire vwayaj an sante, li toujou konseye pote yon boutèy ti alkòl ki baze sou dezenfektan men nan tout tan. Dezenfektan men ka asire vwayajè yo kenbe pousyè ak mikwòb sou men yo, sitou lè yo pran kontak ak lòt sifas ki vilnerab. Mak Anpil fè TSA-zanmitay boutèy, sa ki pèmèt yo rete nan sak la pote-sou nan tout tan.

04 nan 06

Sèvi ak yon repouse ensèk ak DEET

Mikwòb ak bakteri yo pa menas yo menas vwayajè fè fas a pandan ke yo nan yon peyi etranje. Moustik yo se yon vektè komen pou maladi, gaye Ebola, malarya, ak Zika.

Lè avètisman bay nasyon yo konnen pou maladi transmisib moustik, lè l sèvi avèk yon repouse ensèk obligatwa pou vwayaj an sante. Rechèch montre repèlan ak DEET kòm engredyan aktif yo pi efikas nan repouse moustik ak diminye risk ou pou yo te mòde pa yon ensèk ki enfekte. DEET repèlan yo ka achte tou losyon ak ti sèvyèt mouye, fè yo fasil pake ak TSA-pòs fre zanmitay.

05 nan 06

Sèvi ak Sunscreen Pandan ke deyò

Avèk tout kondisyon ki nan vwayaj jodi a, youn nan atik ki pi neglije sou lis la procesna se krèm pwotèj kont solèy la . Sepandan, solèy la se joui youn nan atik ki pi enpòtan ki ta dwe ale nan sak chak vwayajè an sante. Pandan ke sunburn ka alèz epi fè vwayaje dezagreyab, alontèm ekspoze ak repete sunburns ka kontribye nan kansè po.

Fondasyon an Kansè po rekòmande pou itilize omwen yon 30 kriz SPF lè aktivite chak jou ap pran plas nan deyò yo. Anplis de sa, vwayajè yo ta dwe reapply solèy yo chak de zè de tan pou pwoteksyon maksimòm solèy la. Finalman, Gwoup Travay Anviwonman an rekòmande vwayajè yo evite solèy ki bay solèy yo pou yo kapab reyalize pwoteksyon maksimòm.

06 nan 06

Jwenn anpil rès ant Adventures

Finalman, chanjman tan yo ka kreye malè pou menm vwayajè ki pi sezonye. Soti nan pwoblèm yo ak jetlag nan orè nan fwa manje, jwenn tan rès ant avantur se kritik nan vwayaj an sante.

Gen plizyè fason vwayajè ka prepare pou konbat jetlag anvan yo rive nan destinasyon yo. Doktè rekòmande déplacement fwa repa nan zòn nan tan lokal yo, bwè anpil dlo apre yo rive, ak ajiste dòmi ki baze sou direksyon an nan vwayaj. Ekspè rekòmande ap dòmi pandan y ap vwayaje bò solèy leve, epi rete reveye otank posib pandan y ap vwayaje nan lwès.