"Bali vant" eple gwo pwoblèm pou chak randoneur
Dyare vwayaj la (TD) pa pouvwa pi bèl nan sijè, men malerezman li se yon reyalite piman bouk pou vizitè nan sidès Lazi . Manje manje san danje ak ekspoze nan bakteri nouvo lakòz anpil vwayajè yo devlope redoutable "Bali vant la" nan premye jou yo kèk nan vwayaj yo.
Pa enkyete: yon ka nan dyare vwayajè a sètènman pa gen okenn rezon ki fè panik, oswa fè chanjman radikal nan chimen ou.
Jwenn nan anba a nan dyare vwayajè '
Jis tankou pifò ka nan lestomak fache ou jwenn tounen lakay ou, TD tou ki te koze pa bakteri ingesting (anjeneral bakteri nan E. coli fanmi an) ke kò ou pa te gen chans a jwenn iminite soti nan ankò.
Nou antre an kontak avèk bakteri chak jou - sepandan, kò nou deja gen yon iminite pou anpil nan bakteri ke nou rankontre nan kay la. Chanje kontinan vle di ke nou rankontre nouvo strand epi yo dwe ale nan pwosesis pou bati yon iminite tout lòt peyi sou ankò .
Konsidere dlo tiyo lokal la : anpil moun nan lokalite yo bwè tou dwat soti nan tiyo a, men jis yon ti goute soti nan menm sous la ap asire ke agoni ak dlo dlo nan lavni imedyat ou.
Li pi an sekirite tou senpleman asime ke dlo tiyo nan anpil peyi sidès Azyatik se danjere yo bwè . Bwè sèlman dlo nan boutèy pandan w ap vwayaje, fason sa w ap asire dlo a sibi siplemantè filtraj yo debarase m de sa yo pinèz anbarasan.
Grenn malarya tankou Doxycycline gen antibyotik fò; sou yon peryòd pwolonje, antibyotik ka detwi "bon" bakteri ki viv nan trip nou an, diminye iminite ou a bakteri move. Si ou gen entansyon pran grenn malarya pandan y ap vwayaje, manje anpil yogout oswa konsidere pote ansanm L. asidofilus grenn yo pran kòm yon probyotik.
Èske mwen ka evite dyare vwayaj la pa manje Manje Street?
Pa nesesèman; menm manje san danje prepare nan otèl ak restoran ka lakòz dyare vwayajè a.
Malgre ke lari manje enjisteman vin te blame pou anpil ka TD, evite li antyèman pa pral elimine chans ou genyen pou ap resevwa dyare vwayajè a.
Genyen yon rezon ki fè Penuh a Lebuh Chulia , gri deyò Makassar a , ak sant hawker Singapore a kenbe 'em vini malgre laperèz nan Bali vant: paske nan woulman rapid yo, manje ki fèk kwit pa janm vin yon chans yo devlope yon chaj bakteri ki voye ou lakay ou ak kouri.
Bon mache, manje bon gou lari se youn nan jwa yo anpil nan vwayaje nan Azi Sidès - pa kite pè a nan TD sispann ou soti nan livre!
Li sou manje nan Sidès Azi , ak sou sèn nan manje lari nan Malezi ak nan Endonezi .
Kijan ou ka evite TD?
Gade pou v olume: Baton nan manje nan kote popilè ak yon gwo woulman nan kliyan yo. Yon gwo volim nan biznis jeneralman vle di ke engredyan yo fresher. Anplis, mo vwayaje byen vit; kliyan lokal pa ta janm retounen nan yon restoran si li te fè yo malad.
Lave men ou : Ou ka rankontre dyare ki lakòz bakteri jis pa manyen sifas yo. Twalèt Anpil nan Azi Sidès pa gen savon; pote dezenfektan men se yon bon lide.
Sèvi ak b ottled w ater: Baton pou bwè dlo nan boutèy. Malgre ke vwayajè anpil sèvi ak dlo tiyo pou bwose dan yo, sonje ke yon gout sèl ka pote yon kantite vèrtijineu nan viris yo.
Vire telefòn ou nan yon resous anti-TD: yon seri de zouti sou entènèt ki soti nan CDC a ka ofri konsèy monte-a-minit sou si wi ou non manje a w ap manje se an sekirite.
Konsèy sa yo sante pou vwayajè Bali pral sètènman ede w evite maladi a ki vwayajè Bali gen (yon ti jan enjisteman) yo te rele apre zile a.
Ki sa mwen ta dwe fè si mwen jwenn dyare vwayaj la?
Lè w TD se pa nesesèman nan fen mond ou - oswa menm nan fen vwayaj ou! Chans, dyare vwayajè a se raman yon kòz pou enkyetid grav; pifò ka geri natirèlman nan kèk jou.
Si ou santi ou yon ensèk vant vini sou, bwè anpil likid. Dyare se yon fason asire w ke ou vin dezidrate nan klima cho Soudès la.
Konsidere ajoute melanj bwason elektwolit nan boutèy dlo ou a ranplase pèdi potasyòm ak sodyòm.
Si yon ka nan TD pèsiste pou pi lontan pase yon semenn oswa de, konsidere ale nan yon klinik kote ou ap pwobableman trete ak antibyotik. Sèvi ak asirans vwayaj ou a - ale nan yon doktè san pèdi tan si ou pase san oswa kouri yon lafyèv.
Èske mwen ta dwe pran anti-dyare grenn?
Malgre ke grenn anti-dyare ta dwe yon pati esansyèl nan nenpòt twous premye èd vwayaj, yo ta dwe pran sèlman kòm yon dènye rekou.
Loperamid, souvan vann kòm Imodium, travay pa kanpe aksyon an nan zantray ou. Pandan ke efikas nan kout tèm, sa a ka pèlen bakteri danjere andedan nan trip ou ki pral sèlman konpoze pwoblèm nan pita.
Sèlman pran grenn anti-dyare lè sitiyasyon an mande (egzanp, ou se sou yo s'angajè sou yon otobis long oswa vwayaj tren).
Ki sa ki se natirèl fason yo ka dyare vwayaj la?
Fig: Fè tankou moun nan lokalite yo fè; Manje bannann kenbe vant ou nan chèk la. Bannann tranbl ak lozis yogout se yon bon fason kalme yon move lestomak nan zòn touris.
Yogout: Probiotics se zanmi ou; yogout bwason ka achte nan mini mini. Tcheke etikèt la pou kilti aktif, anpil yo se jis bwason ki gen sik.
Bland manje : Malgre ke sidès Azyatik manje ka bèl pikant, kouche nan laksa a ak fredi pou kèk jou jiskaske bagay yo tounen nan nòmal. Baton nan yon rejim alimantè ki gen lanmidon diri plenn, diri blan ak nouy.