Kenbe fre pa Èske w gen plezi
Lè tanperati monte nan '80 yo ak' 90s ak konbine ak imidite segondè, li se ase yo vle menm solèy ki pi antouzyas solèy la. Rezilta a "santi tankou" tanperati mete granmoun ki pi an patikilye nan risk paske aje diminye kapasite kò a yo refwadi. Sepandan, li enpòtan sonje ke estrès chalè ka rive nan nenpòt laj epi li se yon enkyetid grav. Se poutèt sa li enpòtan pou konnen siy ak sentòm estrès chalè ak kouman pou chèche tretman.
Men kèk sans komen ak fason plezi pou bat chalè Florid la:
- Dlo. Bwè anpil ladan l ... menm si ou pa swaf. Ou vle bwè dlo ase pou fè pou evite swaf dlo. Li enpòtan pou rete idrate.
Ide: - Pote yon boutèy dlo refillable. Ekonomize lajan sou dlo ki nan boutèy ka ankouraje w pou w bwè plis.
- Abiye kòmsadwa. Abiye nan limyè-pwa, limyè ki gen koulè, rad ki lach. Koton twal sijere.
- Mete yon chapo oswa pote yon parapli. Bloke reyon danjere solèy la ap diminye chans ou genyen pou sunburn, epi fè w santi w pi fre.
Ide: - Mete yon chapo oswa pote yon parapli PA vle di ke ou sote sou aplike krèm pwotèj kont solèy!
- Evite chalè mitan jounen an. Solèy la se pi cho ant midi ak 4:00 pm Sa a se yon bon moman yo gen manje midi, ti dòmi, ale nan yon fim, oswa ale fè makèt andedan kay la.
Ide: - Swiv konsèy sa yo pou ede ou rete fre nan Disney World ki gen ladan zòn espesifik nan chak pak kote ou ka jwenn soulajman nan chalè an.
Limite aktivite wotè. Limite aktivite wòdpòte pandan pati ki pi cho nan jounen an konseye.
- Itilize "kenbe fre ou" gadjèt yo. Kit li se yon boutèy espre vapè figi ou, yon ti fanatik pèsonèl, yon chapo parapli, oswa yon vlope kou tèmik-fre - yo ede!
Konsèy: - Aplike dlo frèt nan rapid refwadisman kò ou (tounen nan ponyèt, kou, koud ak jenou).
- Fè pwòp espre entelijan fre ou pa ajoute mons te nan boutèy espre ou (mentol a nan te a ap ba po ou yon santiman fre).
- Aloès Vera pa sèlman adousi sunburns. Espre te fè avèk li ak lwil mant ak hazel sòsyè fre pi bon pase jis dlo (gen tout kalite resèt yo dwe jwenn sou entènèt).
- Chèche è-kondisyone. Si tanperati a pi wo pase 90 degre, fanatik yo pou kont yo souvan pa ka pwoteje ou kont maladi ki gen rapò ak chalè.
Ide: - Pran yon jou nan solèy la ak vizite youn nan kote sa yo fre andedan kay la oswa pran nan yon fim oswa pase makèt la apremidi nan yon sant komèsyal.
- Manje limyè. Evite manje lou epi patisipe pou manje ki wo nan kontni dlo - fwi, salad, ak soup.
Ide: - Glase yon baggie plen nan rezen pou yon trete entérésan.
- Pran basen ak douch. Dlo fè chalè lwen kò a, se konsa pran basen basen souvan oswa douch se yon bon refwadisman teknik.
Ide: - Itilize douch sa yo nan plaj la pou plis pase rense sab la sou pye ou.
Chèche konnen "vèt" espas yo. Jwenn yon jaden oswa nenpòt patch nan vèt. Idealman, tèt pou yon sèl ak kèk pyebwa pou lonbraj. Pye bwa bloke solèy la ak aktyèlman aji kòm kondisyone k ap viv.
- Jwi jwe dlo. Kit se lanmè a, pisin otèl ou a, yon pak dlo, oswa yon sous Splash entèaktif ... jwi jwe nan dlo a kote ou ye a.
Ide:
- Zam dlo bon mache ka yon fason amizan pou rete fre nan yon jou ki cho.