10 Konsèy yo jwenn nan ki Long-brak vòl

Vòl ki pi long mwen te janm pran te soti nan Washington, DC, nan Singapore, atravè Newark ak yon arè nan Frankfurt. Li te efektivman yon vòl 24 èdtan - nan antrenè. Menm ak gwo pwodwi antrenè Singapore Airlines ' , ki gen ladan plas ergonomic ak headrests, chwa cho meni ak plis pase 1000 opsyon sou sistèm amizman li yo, sa a, se toujou yon bon bout tan nan yon chèz etwat. Epi depi kont labank mwen an pa gwo ase yo ka resevwa youn nan sa yo plas kouche-plat confortable nan biznis ak premye klas, mwen te vini ak fason sa yo jwenn nan yon vòl long-bwote.

• 01 nan 10

  Prentan pou yon chèz ekonomi plis-chanm

  Mwen gen yon vòl nan Azi vini sou Ameriken Airlines, se konsa mwen deside pase yon ti kras plis sou tèt gwo pri tikè a mwen snagged pou yon chèz nan Main Kabin Siplemantè. Pou $ 60, mwen jwenn jiska sis plis pous nan legum, monte ak youn gwoup epi yo te nan premye gwoup la nan avyon an. Isit la nan lis mwen nan uit US transpòtè ofri plis plas nan antrenè.

• 02 nan 10

  Ranmase yon ranje sòti oswa chèz chalè

  Si ou pa ka prentan pou ekonomi plis, eseye eseye ak nòt sa yo (byenke kèk konpayi avyon fè chaj pou ranje a sòti). Chak pous nan sal konte sou long-bwote vòl.

• 03 nan 10

  Mete rad konfòtab

  Mwen abiye élégans (ou pa janm konnen ki lè ou ta ka jwenn ki ajou), men alèz ak pantalon yoga pwepare, yon tèt long manch, yon long pantalon (li double kòm yon dra) ak yon echap pashmina. Ou pa ka konfòtab oswa dòmi si w ap mete sere, rad obligatwa. Jwenn plis nan konsèy mòd mwen nan tablo Pinterest mwen isit la.

• 04 nan 10

  Mete chosèt

  Long èdtan sou yon avyon ka lakòz presyon ak anflamasyon, se konsa glise sou yon pè chosèt jan ou repoze.

• 05 nan 10

  Idrat, idrat idrat

  Mèsi a sèk kabin resikle, ou ka jwenn reyèlman dezidrate sou yon vòl long. Gen kèk moun ki di pa gen okenn alkòl, men mwen pral apresye nan yon vè diven oswa yon bwason pou granmoun oswa de. Men, mwen pral bwè tou anpil dlo.

• 06 nan 10

  Egzèsis

  Li pa bon yo rete nan plas ou lè w ap reveye. Se konsa, leve, li pran yon ti mache yo ka resevwa sikilasyon ou prale. Sa a ap diminye chans ou genyen pou w jwenn tronboz venn gwo twou san fon. Epitou pa bliye detire!

• 07 nan 10

  Èd dòmi

  Ann jwenn reyèl. Dòmi nan yon chèz antrenè se pa tankou dòmi nan kabann pwòp ou confortable nan kay la. Pafwa ou bezwen yon èd ti tonbe dòmi. Mwen pa yon doktè (Se konsa, tanpri tcheke avèk ou), men mwen se yon fanatik nan Melatonin, tou de pou vòl la ak okipe jetlag lè mwen rive nan destinasyon mwen an. Genyen tou sou-a-vann san preskripsyon èd dòmi sou mache a ki ka ede, ki gen ladan Zzzquil, Unisom ak tou senpleman dòmi.

• 08 nan 10

  Dòmi mask / zòrye kou

  Ankò, ou pa nan kay, kidonk ou bezwen fè sa ou kapab rkree li nan jwenn rès ou. Men, pandan y ap kou zòrye gade dwòl, li pral sipòte tèt ou jan ou dòmi. Ak yon mask dòmi bon bloke soti limyè, ki tou ede ak dòmi.

• 09 nan 10

  Bri anile kas ekoutè

  Sa yo ka yon lifesaver pa koupe soti bri a sou yon avyon, ki gen ladan motè a briyan, kreyon timoun yo ak lòt son asòti. Mwen deside prentan pou yon pè Bose QuietComfort 2 Acoustic bri anile Headphones, men gen lòt moun yo deyò ki koute mwens.

• 10 nan 10

  Lwazi-

  Ou ka pa renmen sa ki disponib nan sistèm amizman avyon yon avyon an, pou asire ke smartphone ou, grenn oswa eReader se chaje ak kontni. Epi asire ke avyon ou gen plòg pouvwa nan plas oswa pote pwòp ou a pòtab elektrik plato.