Sèt Konsèy pou ede ou fè fas ak fatig sou yon vwayaj long

Si ou ap vwayaje nan tren, otobis, machin oswa yon lòt fòm transpò , vwayaj long ka vrèman fatigan, ak difikilte yo nan repoze byen pandan y ap tou rete konsantre sou vwayaj ou kapab yon zak balanse difisil. Sa a pral souvan kite moun ki gen difikilte yo rete ap reveye lè yo rive nan destinasyon yo, e sa ka vin pi mal pou moun ki travèse youn oswa plis zòn tan pandan vwayaj yo. Isit la se kèk konsèy ki ka ede ou pou fè pou evite pi move a nan fatig a ki vini lè w ap pran yon vwayaj long anndan.

• 01 nan 07

  Bwè anpil dlo

  Youn nan karakteristik yo nan otobis anpil ak tren se yo ke yo pral gen yon entegre sistèm èkondisyone, ak kòm yon pati nan wout la sa a pral travay li pral aktyèlman trase kèk nan imidite ki soti nan lè a nan kabin an oswa cha yo. Efè sa a pou moun ki depanse yon tan san patipri nan otobis la oswa tren se yo ke yo ka jwenn dezidrate, ak sa a gen yon efè fizik sou kò a, kidonk asire w ke ou bwè anpil dlo epi kenbe idrate pral ede fè fas ak fatig ki te koze pa pèt dlo.

• 02 nan 07

  Kraze moute vwayaj ou nan pi kout janm

  Anpil moun pral vle ale dirèkteman nan yon sèl kote nan yon lòt nan vwayaj yo, kèlkeswa konbyen tan li pral pran pou li ale nan destinasyon final la. Youn nan fason pou evite efè yo fatigan nan vwayaj sa a depi lontan se pase yon jou osinon de jou nan yon pwen ki sou wout la soti nan pwen kòmanse ou nan destinasyon an. Benefis nan gwo sa a se ke pa sèlman ou pral santi w kòm fatige, ou pral jwenn tou jwi de destinasyon pandan vakans ou olye ke youn nan. Pou egzanp, moun ki vwayaje nan Etazini yo nan Ewòp ka jwenn ke Islann se yon gwo plas pase yon kèk jou anvan ou pran vwayaj la.

• 03 nan 07

  Kenbe rejim alimantè ou an otan ke posib

  Yon lòt nan aspè yo nan vwayaj long ki ajoute nan fatig a ke moun ap santi se ke manje a ki disponib nan détaillants ak restoran sou wout la nan vwayaj la ka trè diferan ak sa moun pral manje nan lòt tan. Soti nan vle ekonomize lajan nan lefèt ke opsyon sou vwayaj sa yo, se jeneralman mwens sante pase yon rejim alimantè nòmal, yon gwo lide se pran manje avèk ou kote sa posib epi kenbe rejim alimantè ou ak repa tankou fèmen nan woutin nòmal ou ke posib, ki ap ede pou fè pou evite afekte yo nan yon chanjman nan rejim alimantè sou kò ou.

• 04 nan 07

  Bay tèt ou tan pou rilaks nan chak fen nan vwayaj la

  Yon erè komen pou moun ki atake vwayaj long se yo ke yo pa pral bay tèt yo ase tan yo prepare yo anvan yo vwayaje ak patikilyèman pa bay tèt yo rekiperasyon tan apre rive nan destinasyon an. Planifikasyon pou fatig ak konnen ke ou gen yon dòmi lannwit bon an anvan ak apre vwayaj la pral ede bese efè yo nan faktè sa yo fatigan nan vwayaj long distans.

• 05 nan 07

  Fè aranjman pou yon chanm prive nan destinasyon ou

  Yon lòt nan bagay sa yo ki ka ede moun yo detann ak retabli de yon vwayaj ki long se gen yon chanm prive pou omwen yon swa apre rive nan destinasyon yo. Long vwayaj distans yo se fatigan, ak pou moun ki sou yon bidjè li ka tante nan liv yon kabann fwaye nan destinasyon an, men verite a se ke bon jan kalite a nan dòmi nan yon chanm otèl pral anjeneral pi bon pase ke ou ka jwenn nan yon dòtwa fom bwi.

• 06 nan 07

  Kominike avèk pasaje kamarad ou yo

  Annwi se youn nan pati ki pi fatigan nan vwayaj long distans, ak pandan ke ou ka gade soti nan fenèt la epi jwi peyizaj la pou yon pati nan vwayaj la, sa a pral souvan vin fatigan tèt li, se konsa yon fason pou rete reveye ak alèt se angaje pasaje parèy ou yo. Sa a ka santi yon ti kras enpè yo kòmanse ak, men ou pral byento jwenn tèt ou anvi aprann plis sou moun ki vwayaje avèk ou ak poukisa yo ap vwayaje, epi tou li vle di yo plis sou ou ak vwayaj ou tou.

• 07 nan 07

  Dòmi!

  Soti nan doulè a ​​akrochaj lè tèt ou rebondi tounen jan ou souke tèt yo pa ke yo te kapab jwenn yon pozisyon konfòtab jan ou vwayaje, gen yon anpil nan faktè ki ka sispann ou soti nan tonbe nan dòmi. Sepandan, si ou ka dòmi jan ou vwayaje, pran yon zòrye vwayaj enflatab ak yon dra ki lejè oswa sak dòmi ka ede ou kraze vwayaj la ak rive nan destinasyon ou nan pi bon kondisyon.