Kijan Pou Fè Yon Jou Spa Nan Kay
Yon jou spa jou se yon bagay ou ka jwi poukont ou oswa avèk zanmi yo. Pou rkree eksperyans nan spa, yon jou spa jou ta dwe gen ladan egzèsis, manje an sante, yon tretman spa chalè, rès, ak tan jwenn enspire. Men kèk lide pou ede ou kreye yon jou spa lakay ki ede ou retabli lespri ou.
- Fè yon plan pou Jou Spa ou lakay ou. Reflechi sou sa ou vle soti nan jou spa spa ou - jis tankou ou te ale nan yon spa reyèl. Ou bezwen tan nan tèt ou nan rès, detann ak renouvle? Reflechi sou reveye natirèlman epi konsantre sou peyaj fòm egzèsis ak tretman spa kalme.
Si ou vle jwenn kouran pandan jou spa spa ou, kreye yon orè ki pi wòdpòte. Petèt li lè yo pran sou vwayaje senk-mil. Ou ka envite yon zanmi epi fè li ansanm.
- Jwenn òganize pou Jou Spa ou lakay ou. Rale ansanm kèk nan bagay sa yo ki di "spa" - rad ou ak pantouf, CD spa, bouji, fèy pwòp ak sèvyèt, rad fè egzèsis, DVD pi renmen egzèsis ou, yon fwote kò, pwodwi feminen ou, ak bagay yo bay tèt ou yon manukur ak pedikur. Sa ap ede enspire ou jan ou planifye jou spa spa ou.
- Planifye manje Healthy. Kreye meni spa lakay ou alantou manje ki an sante ki pral ede w manje pou enèji - yon omlèt ze-blan ak legim pou manje maten, brase poul brase, ak legim pou manje midi, soup lantiy, ak sòs salad pou dine. Ou ka kwit devan ou fè pati sa a plezi ou jou spa lakay ou, espesyalman si w ap ak yon zanmi.
- Jwenn kèk Egzèsis pandan jou spa jou ou. Ou ka pran yon ti mache nan katye ou, woulib bisiklèt, ale nan jimnastik lokal la, pran yon klas yoga, gade yon egzèsis DVD - kèlkeswa travay pou ou ak kote w ap viv la. Ou ka leve byen bonè, manje yon moso nan fwi ak kèk nwa anvan ou ale pou yon mache, Lè sa a, fè yon lòt bagay pita nan jounen an. Konbyen ak ki kalite egzèsis ou vle fè depann sou nivo aktyèl ou kapasite.
- Bay tèt ou yon Tretman Spa Pandan Jou Spa Jou ou. Youn nan tretman yo pi fasil spa lakay se yon fwote kò ak beny cho. Sa a ta dwe yon bon bagay fè nan apremidi a. Pran tan rès apre sa. Ou kapab tou bay tèt ou yon kay feminen, oswa fè klou ou.
- Bay tèt ou kèk tan. Ou pa bezwen jwenn sou yon kousen ak "eseye" medite. Jis chita tou dousman pou kèk minit epi remake ki sa ki pral sou andedan ou ak bò kote ou.
- Jwenn enspire pandan jou spa jou ou. Spas anjeneral gen konferans sou sante ak byennèt, kidonk, ou ta ka vle pran yon ti tan yo li yon bagay enspire. Liv mwen espesyalman renmen gen ladan yo "Premye ou ranje yon ti bato" ak "Kado nan lanmè a".
- Santi renmen an. Jou spa lakay ou se sou pwolonje renmen ak jantiyès nan tèt ou - ak lòt moun. Si yon moun ap rantre nan ou nan fen jounen an, asire w ke yo santi yo renmen an.