Yon pwogram pèdi pwa ki konsantre sou santi bon
Green Mountain nan Fox Run se yon retrè pèdi pwa nan bèl Ludlow, Vermont. Men, li pa plas la gout dis liv nan yon semèn. Green Mountain gen yon istwa long nan ede fanm devlope yon relasyon an sante nan manje - ak tèt yo.
Li nan kote ou vini lè ou vle kite ale nan Yo-Yo rejim epi kòmanse geri relasyon ou ak manje. Sa a se kote ou vini nan kite ale nan "bon manje / move manje," rejim alimantè a ak modèl privasyon.
Ak nan pwosesis la, ou devlope yon relasyon an sante ak manje ki fè ou an sante.
Pifò fanm vini pandan kat semenn paske li pran tan sa a pou chanje abitid yon lavi. Pwogram lan trè estriktire, ak yon anfaz sou twa zòn kle - konpòtman, nitrisyon ak aktivite fizik.
Talan, pwofesyonèl pasyone
Yon ekip ekstrèmman talan bay konferans ki ede ou vin yon Manjè abil, oswa jwenn nanm fitness ou. Ou fè eksperyans sante, estriktire manje ak fè egzèsis sa a plezi. Konsiltasyon pèsonèl ka ede si ou gen pwoblèm konpòtman, tankou manje banje.
Gen anpil nan kou egzèsis ak tan pou mache (yo rele "Vermonting") sou yon santye tras fin vye granmoun. Kòm ou sik nan pwogram nan ou gen mwens konferans ak plis aktivite. Etablisman nan tèt li se yon motèl swasant-epòk, joliman remodeled. Li senp, men trè alèz ak pwòp.
Yon nouvo fason pou manje
Mwen te etone nan bon ak abondan manje a te.
Nou te gen twa manje nan yon jou kote yo te anseye nou ki jan yo swiv "plak modèl la" - mwatye nan yon plak uit pous ki te ranpli avèk legim vèt, yon sèl trimès pou lanmidon ou, ak yon trimès pou pwoteyin ou. (Sa a se yon zouti manje Green Mountain ki te itilize depi nineties yo byen bonè, epi ki Michelle Obama prezante nan nasyon an.) Nou te ka gen de ti goute sante.
"Manje se youn nan plezi yo pi gran nan lavi, ak jwisans se bon medikaman," te di Marsha Hudnall, yon rejim alimantè anrejistre ki se direktè pwogram nan. "Manje sa ki santi bon." Sa pa vle di desann yon galon krèm glase, men yo kòmanse peye atansyon sou sa ou reyèlman renmen, ak sa ki fè ou santi ou satisfè, ak bati yon rejim alimantè ki akomode sa. Nou te aprann yo dwe plis bliye nan manje nou yo.
Rejim alimantè mwen chak jou nan kay la jeneralman an sante, men mwen reyalize ke mwen bezwen plis estrikti, plis varyete, plis gou ak plis regilye "trete" tankou desè kèk fwa nan yon semèn. Depi mwen pa bati sa nan woutin regilye mwen, Lè sa a, lè li disponib - nan yon restoran oswa yon pati - Mwen ale pi lwen epi santi move apre sa.
Yon fanm mwen te fè zanmi ak te di ke li te pèdi senk liv nan yon mwa yon ane anvan. Sa pa ta fè l 'sou "pi gwo defisi a". Men, li te desann dramatikman nan pous paske li te pèdi grès, ak te vin nan misk, ki peze plis. Pi bon toujou, li te aprann kouman yo sispann bingeing an sekrè. Yon ane pita li se kat gwosè abiye. "Se te yon eksperyans ki chanje lavi," li te di m '. Sa a paske chanjman sa yo ou fè nan abitid manje ou isit la yo se dirab.
Yo konseye m 'nan koupe tounen sou maten mwen peze-ins , paske li fè ou konsantre sou yon nimewo olye pou yo ki jan ou santi ou.
Green Mountain nan Fox Run ka yon pwogram pèdi pwa sante, men li pa jis sou pèdi pwa. Li sou santi bon, manje byen, epi yo te aktif. Mwen pa janm vrèman te nenpòt kote ki vize pwoblèm sa yo sou fanm ak manje, sante ak kò imaj, fè egzèsis ak vitalite, se konsa konpasyon oswa efikasite. Mwen te santi tankou kèk pwa gwo te leve - menm si li pa t '10 liv nan yon semèn.