Ale nan yon spa destinasyon yon fwa chak ane se yon eksperyans bèl bagay. Ki moun ki pa ta santi yo pi byen apre yon semèn nan fè egzèsis, sante manje ak tretman spa? Ou ka pran tan pou konsantre sou ki sa ou bezwen jwenn an sante, si li nan amping moute fè egzèsis ou oswa kalme desann. Pwofesyonèl Spa ede evalye fòs ou ak feblès epi kreye yon plan pou ede ou amelyore.
Lè sa a, ou jwenn tounen lakay ou. Chaj travay ou a tounen, ak sipò a soti fenèt la.
Ki jan ou pote fòm lan spa tounen lakay ou lè vwayaj spa ou a sou?
Premyèman, anpil spa gen espesyalis nan nitrisyon, fè egzèsis ak konpòtman ke ou ka pale ak oswa sykpe ak nan kay la. Konsidere rete konekte ak pwofesyonèl yo ou te rankontre ak jwenn itil. Ou deja fè yon envestisman nan sante ou pa ale. Lè ou kenbe sesyon peryodik yo, ou rete konekte ak yon sous sipò jiskaske chanjman yo gen plis konsantre nan lavi ou.
Pote kay la fòm lavi tou vle di fè yon angajman kontinyèl nan sante ou ak Wellnes . Li nan tout bagay sa yo pwofesyonèl yo spa di yo, se pou enpòtan .... bagay sa yo ou te di ou ta fè. Li enpòtan pou raple tèt ou nan esansyèl yo nan yon vi ki an sante, ak poukisa yo enpòtan pou ou. Ou vle pèdi pwa? Santi pi byen? Fè alantou pou yon moun ou renmen? Panse ke lè ou ap eseye kenbe chanjman yo pozitif ou te kòmanse sou nan spa a.
Fè egzèsis regilyèman.
Egzèsis regilye gen benefis sante anpil li difisil pou yo sonje yo tout. Li ede kontwole pwa ou ak ede ou anpeche oswa jere nan yon pakèt domèn pwoblèm sante, gen ladan maladi kadyovaskilè, konjesyon serebral, dyabèt tip 2, ak depresyon. Li ranfòse enèji ou, fè ou santi ou pi byen, epi ede ou dòmi.
Si ou pa kounye a fè egzèsis, pwofesyonèl nan spa ka evalye kapasite ou ak ede w devlope yon Customized. Si w ap deja anfòm, yo ka ede w pran l 'yon dan.
Manje se yon lòt fondasyon nan yon vi an sante. Pifò nan nou konnen ki sa nou ta dwe fè: manje anpil vèt; elimine sik ak farin blan rafine, manje pi piti pòsyon ak bwè ase dlo. Men, chwa ki mal yo se tèlman pi fasil fè. Ale nan yon spa destinasyon ap ba ou anpil chwa ki an sante, san ou pa prive ou, epi ba ou enspirasyon pou lakay ou.
Byen domi
Lè ou gen anpil bon kalite dòmi pral pote pi bon sante, ak spa ka ede ou mete abitid dòmi an plas an plas. Pran tan nan fè egzèsis pou ou ale nan kabann vrèman fatige. Evite eksitasyon anvan dòmi, epi eseye jwenn nan yon woutin. Relaksasyon teknik ak tretman spa ka ede tou.
Pratike meditasyon.
Syans medikal yo montre ke meditasyon ede kalme tèt ou, pi ba estrès, ak amelyore atitid ou. Pran meditasyon klas la nan spa a, oswa gade pou resous lokal ki ofri ansèyman meditasyon ak pratik, tankou yon legliz oswa Boudis sant. Enstriksyon ka ede ak jwenn yon pwèstans konfòtab ak aprann kouman yo travay avèk tèt ou an.
Li la tou itil yo pratike ak yon gwoup moun. Gen kèk lòt fòm pratik meditasyon, tankou
Lè ou pran regilye masaj ka gen benefis swen sante. Pifò moun jwenn li paske li ede anpil ak tansyon nan misk ak doulè. Lè ou premye jwenn yon masaj li pran tisi a yon pandan y ap reponn. Avèk tan, li vin pi rèd ak terapis ka byen vit travay soti kranp ak spasm. Feminen regilye ede ou kenbe po ou an sante ak bèl - epi li pi gwo ògàn kò ou a.
Gen anpil nan fason ou ka nouri tèt ou nan kay la. Ou ka pran yon beny cho, bay tèt ou yon fwote kò, oswa eseye yon kay feminen (pa gen okenn ekstrè, tanpri!)
Ou responsab pou sante ou, epi li bon pou ou gen anpil abitid posib ke ou santi ou bon kounye a yon anpeche pwoblèm sou wout la.