Nou tout te kapab kanpe pi anfòm. Ou ta dwe fè egzèsis omwen 20 minit yon jou ki pi jou nan semèn nan. Rantre nan yon jimnastik ka pi bon bagay ou fè pou tèt ou.
Little Rock, tankou pifò vil pi gwo, gen tout kalite jimnaz soti nan sant byennèt espesyalite ak jimnaz boutique nan sant ak machin Fitness ki prèske pwòp tèt ou sèvis. Genyen tou kèk opòtinite fizik inik nan Little Rock. Isit la yo se kèk nan pi bon an.
01 nan 12
Jim Dailey Fòm ak Aquatic Center (Gè Memorial Fòm Sant)
Antrenè Fòm ak fanm fè dumbell pouse-ups. Westend61 / Geti Images Jim Dailey Fòm sant la se youn nan jimnaz yo ki pi popilè nan Little Rock. Yo gen yon pisin andedan kay la, yon tras andedan kay la, ekipman ayerik, klas, yon tribinal tenis ak antrenè. Yo ofri Zumba ak yon myriad nan lòt klas yo. Sitiye nan 300 South Monroe (tou pre Gè Memorial Stadium), 501-664-6976.
02 nan 12
Powerhouse Gym
KATV itilize gym Powerhouse pou pran yo sou pi gwo defisi. Ou ta ka yon defisi gwo san yo pa sou televizyon jan yo ka konstwi yon pwogram pou ou. Li se yon gwo jimnastik ak de planche ak 20,000 pye sq nan espas. Yo ofri klas yo tou. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 nan 12
Little Rock atletik Club
Little Rock Atletik Club la gen yon gran varyete ekipman epi li ofri klas nan tout bagay soti nan yoga Zumba. Yo gen tenis, yon pisin andedan kay la epi yo ka janm ofri terapi fizik ak masaj ki ka geri ou. Sitiye nan 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 nan 12
10 Fòm
Gen twa kote Little Rock (HWY 10, Inivèsite ak Rodney Parham), ak dis kote total nan santral Arkansas. Gym la gen yon seleksyon bèl nan ekipman epi li ofri kèk klas. Zen an se ke li nan jis $ 10 yon mwa ki pa gen okenn kontra. Kèk kote yo louvri 24 èdtan pa jou. 1-855-691-0348.
05 nan 12
Barefoot Studios Yoga
Studios Barefoot ofri klas yoga pou kòmansman ak elèv avanse. Yo sitiye sou 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 nan 12
Little Rock k ap grenpe Club la
Sa a se pa yon jimnastik, men li la yon fason amizan jwenn anfòm. Yo ofri 30 estasyon k ap grenpe, overhang, yon gwòt bouldering ak kou monte. Yo ofri klas monte ak k ap grenpe pou timoun tou. Yo sitiye nan 12120 Kolonèl Glenn Road, 501-227-9500.
07 nan 12
CrossFit Little Rock
CrossFit se dènye fantom fizik la epi li konbine weightlifting, sprint, jimnastik, powerlifting, fòmasyon kettlebell, plyometrics, rowing, ak fòmasyon boul medikaman. Mwen pa CrossFit, men mwen te li bon bagay sou CrossFit Little Rock sou fowòm yo CrossFit. Yo sitiye nan 1021 Jessie Rd. Mwen te tande tou bon bagay sou CrossFit Conway.
08 nan 12
Krav Fit
Krav Maga se yon sistèm pwòp tèt ou-defans ki enplike teknik frape, lit ak chape. Li la tou bon excercise. Ou ka jwenn yon leson gratis pou aprann plis sou Krav Maga. Yo ofri klas debutan ak klas avanse. Sitiye nan University 1205B S., 501-664-5728.
09 nan 12
Fòm Clubhaus
Fwaye Clubhaus ofri BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, yoga ak lòt klas Cardio. Yo gen fòmatè pèsonèl ak yon gran varyete ekipman kapasite ki disponib. Yo ofri ekipman fen segondè tankou masaj ak byennèt ak sèvis nitrisyon. Sitiye nan 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 nan 12
Planèt Fòm
Planèt Fòm se yon etablisman gwo ak klas ak machin modèn. Pwen pwensipal yo se yo ke yo louvri 7 jou nan yon semèn ak anplwaye 24 èdtan nan yon jounen. Yo ofri kapasite pou tout nivo sante. Deviz yo se "pa gen okenn gymtimidasyon." Sitiye nan 11400 W. Markham St. nan Little Rock, 501-313-5074.
11 nan 12
Arkansas Fòm ak Atletik
Arkansas Fòm ak Atletik ofri semi-prive fòmasyon pèsonèl. Sa vle di ke antrennman yo pral pwepare pou ou objektif pèsonèl, men ou pral gen tou yon anviwònman gwoup plezi. Youn nan antrenè yo te antrenè te sou Ameriken Ninja Warrior.
Si ou pa ap chèche jwenn chire ak ton, mache se espò a pafè. Mache oswa monte bisiklèt se yo ki pami egzèsis yo pi byen ou ka fè yo rete anfòm. Ou pa oblije peye nan tout yo sèvi ak youn nan mache lokal nou an ak santye bisiklèt. Pi bon an se Trail la River ki konekte sou 20 kilomèt nan santye ki soti nan anba lavil Little Rock Pinnacle Mountain.