Ki lè pwochen chanjman an?
Ki lè pwochen chanjman an?
Scroll down paj la pou chèche konnen lè ou bezwen pou ou prent ou tounen, tounen yon chanjman tan k ap pase de fwa pa ane nan Montreal, osi byen ke nan pi fò nan pwovens Quebec * ak nan anpil pati nan mond lan.
Poukisa Chanjman Tan?
Lajounen ekonomize tan swadizan ede diminye konsomasyon enèji, pakonsekan ofisyèl li yo règlon d'être.
Prentan Tan Chanjman: Kòmanse tan ekonomize tan
Dezyèm dimanch mwa mas la se lè rezidan yo dwe prentan , anviwònman yon èdtan pi devan, anjeneral anvan yo dòmi nan Samdi ki sot pase dimanch la.
Chanjman yo tan nan tan ekonomize tan nan egzakteman 2 am dimanch maten, ki vle di 2 am vin 3 am sou dat sa yo:
- Dimanch, 11 mas, 2018
- Dimanch, 10 mas, 2019
- Dimanch, 8 mas 2020
- Dimanch, 14 mas, 2021
- Dimanch, 13 mas, 2022
- Dimanch, 12 mas, 2023
- Dimanch, 10 mas 2024
- Dimanch, 9 mas, 2025
Chanje Tan Chanjman: Fen Tan ekonomize tan
Premye dimanch Novanm lan se lè rezidan yo dwe tonbe tounen nan Tan Estanda, anviwònman yon èdtan dèyè, ankò, anvan yo dòmi nan Samdi anvan Dimanch la. Tan an orè a Tan Creole nan egzakteman 2 am dimanch maten, ki vle di 2 am vin 1 am sou dat sa yo:
- Dimanch 4 novanm 2018
- Dimanch, 3 novanm 2019
- Dimanch, 1 novanm 2020
- Dimanch, Novanm 7, 2021
- Dimanch, 6 novanm 2022
- Dimanch, 5 novanm 2023
- Dimanch, 3 novanm 2024
- Dimanch 2 novanm 2025
* Byen lwen bò solèy leve Quebec rejyon Basse-Côte-Nord ak Îles de la Madeleine pa chanjman nan tan ekonomize pandan ete, ki rete nan Atlantik Creole Tan pandan tout ane a.
Remake byen ke pi fò nan pwovens Quebec la se nan zòn nòmal tan lès la (UTC - 5 èdtan) ak lè nan DST, nan zòn lès tanpèt ekonomi an (UTC - 4 èdtan). Pou yon kont an detay sou tan zòn nan Quebec, konsilte Legal Tan Lwa a.
Mwen santi m awogan apre chanjman tan? Poukisa?
Chanjman tan an pa tankou ti kòm yon sèl èdtan ka fache ritm natirèl kò a.
Èske chanjman tan danjre?
Sa depann de sa ki chanje tan ou ap pale de. Aparamman, pran yon èdtan siplemantè nan dòmi pa tonbe tounen nan Tan Creole nan sezon otòn la se yon bon bagay pou kè an.
Men, pèdi yon sèl èdtan nan sezon prentan an se yon lòt istwa.
Konsidere Sant Ameriken yo pou Kontwòl Maladi te reklame nan 2016 ke plis pase yon tyè nan Ameriken yo ap resevwa mwens pase 7 èdtan nan dòmi yon jou lannwit, nan konsè ak 2014 Nasyonal dòmi Fondasyon an jwenn ke 45% nan Ameriken di "ki pòv oswa ensifizan dòmi ki afekte aktivite chak jou yo omwen yon fwa nan sèt jou ki sot pase yo, "te kapab yon ka fè sa ekonomize enèji tan" danjere? "
Pami lòt enkyetid, ki gen ladan Sant Kanadyen an pou Sante okipasyonèl ak rapò sekirite a ki kolizyon nan British Columbia "nan premye Lendi apre chanjman nan sezon prentan ogmante pa 23 pousan nan 2005-2009," Insider biznis te site yon etid 2008 kote pousantaj la swisid nan gason Ostralyen yo te montre ogmante nan semèn sa yo apre aparisyon nan tan ekonomize tan, lè revèy yo mete pi devan yon sèl èdtan. Men, yon sèl opozisyon. Paske sa a se rechèch korelasyonèl, li a diman definitif. Pa gen okenn prèv chanjman nan tan se rezon ki fè yo kolizyon oswa pousantaj swisid moute.
Tout sa nou konnen pou sèten se yo ki te rive alantou an menm tan. Nan lòt mo, jis paske B ki te rive apre yon fèt pa vle di yon B te lakòz, pwoblèm nannan ak yon siy enpòtan nan rechèch la te site an relasyon ak chanjman nan tan.
Danjere oswa ou pa, mwen se dezè pou semèn apre chanjman tan. Poukisa?
Se chanjman nan tan kwè yo deranje rit sirkadyèn yo, natirèl nan kò dòmi-reveye sik la. Li te tou te sigjere ke li nan plis deranje pase lagè jè ki konparab.
Ki sa mwen ka fè pou ajiste chanjman tan pi fasil?
Gen yon bagay kèk ou ka fè yo dekouraje efè yo nan chanjman nan tan sou ritm natirèl kò ou a:
- ale nan kabann 10 a 15 minit pi bonè yon nwit kèk anvan chanjman nan tan epi reveye 10 a 15 minit pi bonè pou yon fasilite gradyèl nan tan ekonomize tan, menm yon de jou tèt kòmanse se pi bon pase anyen
- pa pran yon ti dòmi nan apremidi a Samdi anvan chanjman nan tan Dimanch, li pral sèlman irite pwoblèm nan
- jwenn kèk solèy premye bagay Dimanch ak Lendi maten ede Reyaji revèy entèn kò ou a
- evite limyè swa Dimanch nan chanjman tan an kòm byen ke Lendi a apre yo fin ranfòse reset la