Altitid Maladi nan dezè a? Ou pi bon kwè li
Yon bagay vizitè ak fèk vini pou Albuquerque bliye se elevasyon Albuquerque a pi wo pase espere, ak efè yon elevasyon ki pi wo pa ta dwe kite chans. Yon moun ki vizite nan Florid oswa kot yo, kote elevasyon an se nan oswa anba nivo lanmè a, yo pral mare yo santi efè vizite yon vil ki gen yon elevasyon ki kouvri alantou yon kilomèt segondè (5,000 pye). Rivyè Rivyè Albuquerque a se osi ba ke 4.900 pye, ak nan pye mòn yo nan Sandias yo , elevasyon vil la se sou 6,700 pye.
Anpil vizitè Albuquerque chwazi tou monte Tramway nan Sandia, ki leve soti nan prèske 7,000 pye rive 10,378 pye.
Poukisa nan maladi a
Altitid altitid rive paske, nan pi wo elevasyon, oksijèn lan se pi plis gaye. Sa rive lè yon moun pa sèvi ak elevasyon segondè ale soti nan altitid ki pi ba nan yon altitid de 8,000 pye oswa pi wo. Sentòm maladi altitid gen ladan maltèt, pèt apeti ak dòmi difikilte.
Poukisa sa rive? Nou ap viv anba yon gwo lanmè nan lè a se atmosfè a. Nan nivo lanmè, pwa nan lè a pi wo a konprese lè a ozalantou nou. Men, jan ou ale pi wo nan elevasyon, gen mwens lè konpresan, oswa diminye presyon. Gen mwens molekil nan prezan lè, kidonk li se pafwa di lè a se "mens" pi wo a ou ale. Nenpòt ki moun ki monte Mt. Everest, pou egzanp, ka gen yo fè sa ak asistans nan tank oksijèn.
Kò nou yo jwenn fason pou konpanse pou sa a, ak pwosesis la yo rele aklimatizasyon.
De bagay rive prèske imedyatman. Nou respire pi pwofondman ak pi vit pou maksimize kantite oksijèn ki vin san, poumon, ak kè nou. Kè nou yo tou ponp plis san ogmante kantite oksijèn nan sèvo nou yo ak misk yo. K ap viv nan pi wo elevasyon, kò nou pwodwi plis globil wouj ak kapilè yo pote plis oksijèn.
Poumon nou ogmante nan gwosè fasilite respire nou yo.
Aklimite
Moun ki premye ale nan Albuquerque soti nan lavil ak tout ti bouk nan nivo lanmè jwenn ke li pran yon ti tan yo aklimate altitid la. Pou nenpòt moun ki vizite Crest la Sandia ak mache santye li yo, li gen bon konprann yo pran li tou dousman paske nan altitid la pi wo. Si yon Walker monte tou vit pou poumon yo kenbe moute, pral gen yon santiman nan souf. Pa pouse kò ou plis pase sa li kapab ale. Pran tan ou, epi ou pa bezwen etone si ou oblije koupe pwomnad la ansanm Trail Crest la. Ou ka toujou jwi gade nan manyifik soti nan tèt la Sandias nan fon ki anba la a. Desann nan yon altitid ki pi ba pi vit ke posib pou ke ou pral santi w pi byen.