Pran prekosyon sa yo lè w ap vizite zile yo pandan w ap tann
Si ou ap chèche pou yon escalade dènye anvan premye ti bebe ou rive oswa yon ti repo ki nesesè nan Mid-trimès, solèy la Karayib ak sab se yon opsyon vanyan sòlda pou yon vakans pre-pami. Jan Rydfors, MD, ko-kreyatè nan Konpayon Gwosès la: Gid mobil obstetrisyen a nan gwosès, di fanm ansent pa ta dwe ezite pran yon vakans Karayib toutotan yo swiv kèk règ senp pou kenbe tèt yo ak tibebe yo an sante tankou posib:
Idratasyon: Sonje idratasyon an enpòtan anpil lè w ansent kòm plis dlo evapore soti nan po ou pandan gwosès la. Sa a espesyalman vre lè vwayaje nan kote cho tankou Karayib la, tankou chalè pral amelyore pèt likid. Eseye bwè omwen 10, uit-ons linèt nan likid chak jou, e menm plis nan jou ki cho.
Solèy: solèy la santi bon, epi li resevwa yon bèl tan santi l tankou yon dwe lè vizite Karayib la, men ou dwe fè atansyon kounye a ke ou ansent. Nivo segondè nan òmòn gwosès ap ogmante chans ou nan dekolorasyon po ki ta ka pèmanan, kidonk sonje mete sou ultra-fò sunblock nan SPF 50 oswa plis. Si ou vle fè plis atansyon, mete blòk solèy sou po ou menm anba rad ou, depi rad sèlman bay yon blòk SPF nan 10 oswa konsa.
Maladi : Anvan vole oswa pran yon kwazyè nan zile yo, gen abetropisyen ou (OB) preskri ou kèk medikaman plen ak antibyotik nan evènman an ke ou vin malad.
Medikaman kè plen tankou Odansitron oswa plak Scopolamine a, ak 1000mg Azithromycin pou dyare vwayaj, se dwòg yo nan chwa nan gwosès la. Epitou, pote sou-a-vann san preskripsyon Immodium ak ou pou fè pou evite dezidratasyon nan evènman an nan dyare, ak rehydrate tèt ou ak kokoye dlo ak bouyon soup.
Avyon vwayaje: Vwayaje lè san danje pandan gwosès, malgre kèk enkyetid vwa konsènan radyasyon cosmic ak nivo oksijèn ki ba nan lòj pasaje yo. Risk nan tou de ka yo neglijab. Men, si ou fè vole, eseye jwenn yon chèz ale pou ke ou ka ale nan twalèt la souvan epi pran repete mache desann ale yo. Mete senti sekirite ou anba vant ou. Si ou se nan twazyèm trimès ou ak vòl la se sou yon kèk èdtan, ou ka fè eksperyans anfle enpòtan anfle, se konsa konsidere mete sapat konfòtab ak kostim sipò.
Finalman, asire w ke w okouran de rediksyon gwosès ki gen laj pou avyon an. Anpil itilize 36 semèn, men gen kèk mete entèdiksyon vwayaj yo pi bonè. Li toujou yon bon lide yo ka resevwa yon nòt nan OB ou konsènan dat akòz ou, depi avyon an ta ka mande pou li. Si ou gen nenpòt kontraksyon oswa senyen, kontakte OB ou anvan ou kite.
Vwayaj otobis: Si w ap vwayaje nan machin lè w rive nan Karayib la, sonje mete senti sekirite w nan tout tan epi asire w ke li pa kouvri vant ansent ou.
Vwayaje entènasyonal: Si w ap vwayaje andeyò peyi Etazini, genyen prekosyon siplemantè pou pran. Asire ou ke ou itilize dlo potab (nan Karayib la, pifò dlo tiyo an sekirite pou bwè ).
Boutèy dlo ki nan boutèy la se pi bon pou yo itilize lè li pa fin sou dlo tiyo a. Altènativman, ou ka tou bouyi dlo tiyo ou a pou twa minit.
Sonje ke lè w konjele pa touye bakteri pou asire ou itilize glas ki soti nan yon sous dlo ki an sekirite. Epitou, pa bwè soti nan linèt ki te lave nan dlo unboiled. Pou ede anpeche dyare vwayaj komen, evite fwi ak legim fre ki pa te kwit oswa ke ou pa kale tèt ou. Pa manje vyann kri ak kwit ak pwason.
Finalman, ak viris zika a posede yon menas patikilye pou fanm ansent, tcheke dènye enfòmasyon sou sit Sant pou Vwayaje Sant pou Kontwòl Maladi a pou chèche konnen si maladi moustik la prezan nan destinasyon te planifye ou.
Sou otè a
Dr Jan Rydfors se yon Komisyon Konsèy sètifye OB / GYN ki espesyalize nan fètilite ak gwosès wo gwosès ak ko-kreyatè nan Konpayon an Gwosès: Gid Mobile Obstetrisyen a nan Gwosès (www.pregnancycompanionapp.com). App a sèlman ki te kreye ak anplwaye pa Komisyon Konsèy sètifye OB / GYNs, Gwosès konpayon rekòmande pa plis pase 5,000 doktè atravè peyi an.