Èske ou pare pou swe nan Las Vegas?
Pifò nan nou se pa kalite a chèche yon antrennman pandan ke nou an vakans, nou pa aktivman vle swe, travay oswa boule nan nenpòt nan kalori yo nou ap pran nan pandan y ap ki mennen yon lavi èdonyal pou kèk jou sou la Las Vegas teren . Sepandan, nou evantyèlman reyalize ke nou dwe. Pandan ke nou pa ka anvi sesyon long nan doulè ak swe, nou evantyèlman gade pou yon antrennman ki pral fè nou santi bon sou tèt nou epi kenbe nou enterese.
Ansanm vini swe 60 nan Sant Fòm nan Sahra Spa & Hammam nan kosmopolit Hotel nan Las Vegas. Imajine pou yon moman yon antrennman ki kenbe ou deplase, kenbe ou angaje, ede ou mete ton an pou rejim egzèsis ou pandan y ap toujou pouse ou nan pouse kò ou nan nivo siperyè-a. Swe 60 se yon klas antrennman long ki se yon sikwi tout tan tout tan chanje nan aktivite ki fèt angaje tout kò ou pandan y ap boule kèk kalori grav. Yon minit entèval ki gen ladan skwa, kòd sote, pwensonaj sache, lung, burpees, egzèsis balans, fòmasyon rezistans, egzèsis ladrès ak plat-soti travay di yo se jis yon pati nan pwogram nan. Eleman nan pi gwo se yon antrenè ki gide ou nan klas la epi ede ou jwenn vitès ou a, zòn konfò ou, ak pwòp ou a egzèsis dous plas.
Palani Mak se yon antrenè ki gen eksperyans pèsonèl ak li pote filozofi l 'sou fòmasyon nan yon klas ki travay kenbe tout kò ou ki enplike nan antrennman la.
Sepandan, li fè sa nan yon atmosfè envite ki santi pa gen anyen tankou jimnastik la lakay tounen. "Pa gen pwoblèm gwosè klas la mwen vle pèfòmans eksperyans lan pou chak kliyan. Se pou li yon atlèt pwofesyonèl, yon gwoup zanmi oswa yon 60 ane fin vye granmoun kap rete an sante "Palani te di," objektif mwen se senp, mwen vle moun yo panse kondisyon fizik lè li rive Cosmopolitan Las Vegas. "
Gwoup la nan swe 60
Lè ou reyalize ke ou te siyen moute pou yon klas swe 60 nan Spa a nan Cosmopolitan Las Vegas ou pa reyèlman panse ke ou pral travay tout sa ki difisil. Mwen vle di, ou nan Vegas, dwa?
Move.
Si te gen yon fason yo choute-kòmanse rejim antrennman ou a oswa yon kote ki ede ou pòp kèk etensèl nan woutin chak jou ou a sa ta dwe li.
Mwen te ale nan klas 7am a apeprè 5 minit an reta. Tou depan de sou ki moun ou mande, mwen swa te rete soti fason twò ta nwit lan la anvan, li se Las Vegas apre tout, oswa mwen pa t 'kapab jwenn spa a nan Tower nan West. (FYI, mwen te deja te vizite Spa a jou a anvan pou tretman Tranpe spa yon mesye a.Ou deside.) Enstriktè a gaspiye pa gen tan chofe m 'pou plon evantyèlman mwen fon nan dlo yo ki swe 60. Yon rapid chalè-up ak Mwen te sou yon sak pwensonaj, Lè sa a, mwen te sote kòd ak fwi kòm anpil kòm yon jenn ti kabrit lekòl la sou yon fin vye granmoun Sesame Street Episode. Mwen te pran yon gwo souf ak mwen te ale nan kabann lan ak yon boul medikaman ki te travay nwayo mwen an. Apre sa, mwen te gen yon kettlebell nan men m 'ak mwen te akoupi ak leve. Chak nan aktivite sa yo te dire sèlman yon minit ak sou kote nan tantativ mwen an so kòd pi vit pase mwen te janm eseye mwen te santi bon.
Tonad, men bon.
10 minit nan klas la mwen te eseye kèk pouse-ups sou kabann lan ki te swiv pa kèk Gwoup rezistans. Mwen te pran yon gade nan tèt mwen nan glas la epi mwen te tranpe jis yon trimès nan wout la pous swe 60 se kontra a reyèl. Lòt moun ki nan klas mwen yo te travay menm jan difisil byenke chak nan nou te travay poukont yo ak nan pwòp ranje nou an nan konfò ak nivo efò.
Entèval yo te kontinye nan yon repo kèk, anpil dlo ak kèk èd reyèl pozitif nan antrenè a. Lè sa a te santi tankou li te deplase sot pase yo nan 15 minit ak franchman, menm si mwen te fin itilize mwen te santi gwo.
Gwoup la swe 60 se definitivman yon dwe fè pou nenpòt moun ki renmen lide a nan enkòpore yon ti kras nan byennèt nan vakans yo.
Swe 60
Madi - Vandredi 7 am - 11 pm
Samdi 8 am - 12 pm
Shara Spa & Hammam
Cosmopolitan Las Vegas
West End Tower, etaj 14
Apre antrennman ou nan Swe 60 ou pral bezwen trete tèt ou, kidonk asire w ke ou frape dos pou manje midi, epi Lè sa a, gen yon Verbena nan Chandelier Bar .