Sunburn nan Azi Sidès poze yon danje pi gwo vizitè san pwoteksyon pase mòde makak oswa kabann . Pifò nan peyi yo nan sidès Lazi yo se fèmen nan ekwatè a, epi tou li fè eksperyans sezon touris pik yo pandan mwa yo sunniest.
Ak - kontrèman ak makak oswa kokenn - solèy la se tout kote . (Omwen pandan jounen an.)
Se konsa, vizitè ki panse ke yo ka jis moute desann nan mitan tonm mò Hue a oswa bronze sou Boracay san pwoteksyon solèy apwopriye yo se jis mande pou pwoblèm.
Konsèy ki anba a yo gen entansyon montre ou poukisa ou ta dwe pwoteje tèt ou, ak ki jan yo pi byen asire w ke ou pa vole lakay ou griye vin pi mal pase yon kodenn nan Thanksgiving.
Pou jwenn enfòmasyon sou efè malad yo nan ekspoze UV, li sa a Jadendanfan sou Radyasyon UV.
Nivo High Radyasyon UV nan Sidès Lazi a
Touris soti nan peyi tanpere ka pa konprann jis ki jan anpil solèy yo ka atann yo jwenn lè vizite nan Sidès Lazi. Repons lan se, anpil . Yon nimewo de faktè konvèje fè peyi Sidès Azyatik nan mitan kote ki pi mal yo dwe kenbe soti nan pòt san pwoteksyon solèy la.
Ann kòmanse ak latitid ak altitid. Senpleman mete, atmosfè a mwens gen ant ou menm ak solèy la, vin pi mal efè solèy la yo pral. Nan rejyon tanpere, limyè solèy la vwayaje nan yon ang ki pi oblik relatif nan atmosfè a - ki gen plis lè nan chemen an, mwens limyè ultraviolet rive nan tè a.
Nan rejyon twopikal (tankou pi fò nan sidès Azi), limyè solèy la a midi se prèske egzakteman nan yon ang pèpendikilè sou tè a.
Genyen mwens atmosfè nan fason pou gaye limyè UV, ak nenpòt ki vizitè san pwoteksyon nan ouvè a gen plis chans yo dwe boule.
Ekwasyon an menm kenbe pou kote nan pi wo altitid - depi atmosfè a se mens sou santye randone mòn , pou egzanp, trekkers pral jwenn yon degre ki pi wo nan ekspoze UV pase tokay yo nan nivo lanmè.
Dapre Manyèl la Eskalad , solèy la ogmante nan entansite pa kat pousan pou chak 1,000 pye (300 mèt) ogmantasyon nan altitid.
Sezon yo jwe tou yon wòl nan detèmine entansite UV, men mwens konsa nan Azi Sidès konpare ak rejyon plis tanpere. Pi pre a ou se ekwatè a, varyasyon an mwens ou jwenn nan entansite UV soti nan sezon nan sezon, byenke entansite UV se jeneralman segondè tout ane an.
Yon gade nan atravè lemond UV òganizasyon Mondyal la di nou ke peyi ekwatè tankou Singapore (1 ° N) fè eksperyans yon nimewo UV endèks ki wo nan 13 nan mwa mas ak avril ... ak yon diminisyon nan sèlman twa inite nan pwen ki pi ba li yo nan mwa desanm. Vil tankou Hanoi nan Vyetnam (21 ° N) fè eksperyans yon gwo endèks UV nan 12 an Jiyè ak Out, ak pèmèt 6 nan mwa novanm jiska janvye.
Konsènan Index la UV
Index nan UV se yon sistèm mezi envante pa Sèvis Nasyonal Meteyo ak US Environmental Protection Agency (EPA) pou mezire entansite radyasyon UV.
Nimewo a reflete pwen an wo nan entansite UV pandan jounen an (tipikman noontime), epi li se kalibre sou yon echèl de 1 a 11+. 1-2 se konsidere kòm "ba", pandan y ap valè ki pi wo pase 11 yo rele "ekstrèm". Endèks UV nan Sidès Azi varye soti nan segondè modere ekstrèm.
Pou lekti modere nan 3 a 5, ou pral bezwen mete UV-bloke rad (chapo, linèt solèy, UV ki reziste rad), ak krèm pwotèj kont solèy si ou pral deyò pou plis pase trant minit. Chache lonbraj nan mitan jounen an.
Pou lekti wo ak trè wo nan 6-10, ou pral oblije diminye oswa evite ekspozisyon solèy ant 11am ak 4pm, epi mete UV-bloke rad nan tout tan.
Pou lekti ekstrèm nan 11 ak pi wo a, ou pral gen ale monty a plen: evite ekspozisyon solèy ant 11am ak 4pm, mete rad UV UV-bloke nan tout fwa, epi evite sifas klere ki ka reflete UV radyasyon (sab blan, mozayik, dlo lanmè).
Ki jan yo Pwoteje tèt ou
Si ou pa pran prekosyon davans, w ap koule - li a pa fasil jwenn twalèt bon mache oswa efikas UV ki reziste rad nan dènye minit nan pi fò kote nan Sidès Lazi, espesyalman si w ap yon kote nan tras la bat.
Prekosyon ki pi senp yo pran: minimize tan ki pase nan solèy la. Ale andedan kay la lè solèy la rive nan pwen ki pi wo nan syèl la - soti nan 10am a 3pm.
Kenbe nan tèt ou ke limyè solèy la pa pral jis frape nan direksyon solèy la, men tou reflete anwo soti nan dlo lanmè ak sab blan. Si ou se lonbraj la, men ou se nenpòt kote tou pre ekla a nan plaj la oswa yon pisin, ou ka toujou jwenn boule.
Mete Sunscreen
Losyon solèy, krèm, espre, ak jèl gen engredyan ki absòbe kèk longèdonn UV, kidonk pwoteje po a soti nan domaj UV nan degre divès.
Chak pwodwi solèy se asiyen yon faktè pwoteksyon solèy (SPF), yon nimewo ki refere a pwoteksyon an sunburn relatif ofri nan pwodwi a. Yon SPF nan 15 vle di ke li ta pran 15 fwa pi long pou yon itilizatè yo ka resevwa sunburned, konpare ak tan an li pran yo ka resevwa sunburned san yo pa itilize pwodwi a. Si po san pwoteksyon yon sèl la vin sunburned apre ekspoze solèy 20 minit, pou egzanp, pandan l ajoute yon SPF 15 solèy fin tan sa a senk èdtan.
Li rekòmande ou jwenn krèm pwotèj kont solèy ak SPF ki pa pi ba pase 40 si w ap planifye pou ale nan sidès Azi pandan mwa ete yo.
Rad
Kouvri moute otan ke ou kapab san yo pa surchof kò ou. Mete yon chapo ki lach byen pou figi ou ak tèt ou; linèt solèy pwoteje je ou soti nan ekla; ak rad UV ki reziste ki pwoteje zepòl ou, bra, ak janm yo. Twal ki lach-tise yo terib nan bloke UV reyon, pandan y ap twal sèten yo espesyalman formul yo bloke UV.