Ki jan yo Rete cho outdoors yo Great

Prepare pou kan frèt ak aventures deyò ak konsèy sa yo

Pa gen okenn rezon ki fè yo rete andedan kay la lè yo kòmanse frèt men ou ka mande ki jan yo kòmanse cho nan move tan frèt. Avèk Kovèti pou la dwa, yon kèk ke trik nouvèl frèt, ak yon atitid pozitif - Kan sezon fredi ak avantur deyò ka menm kòm rekonpanse kòm nenpòt ki lòt lè nan ane a.

• 01 nan 04

  Mete kouch Sèvi pou regle tanperati kò

  Kouch rad ou kòmsadwa pou fè pou evite ke yo te frèt. Kouch ki twò cho pral fè ou swe, Lè sa a, lè tanperati yo gout ke swe friz epi fè ou frèt. Men, pa gen ase rad ka kite tou ou frison deyò. Pi bon fason yo dwe konfòtab nan pi move tan deyò se mete kouch ki versatile chanje tanperati. Gade pou pwodwi ki itilize Merino lenn mouton melanje pou chalè maksimòm ak rèspirabilite.

  Mete sa a: Kelenbe Melissa Arnot miyò te mete kouch baz Cascade Task yo sou siksè monte nan mòn Everest pi bonè ane sa a. Sou ki monte, li te vin premye fanm Ameriken an (ak setyèm fanm tout tan) nan somè pi wo mòn nan mond lan san oksijèn siplemantè ak siviv. Kouch baz la Elevasyon yo Enjenieri pou tout nivo aktivite ak klima. Te fè soti nan yon melanj nan lenn mouton merino ak banbou kouch pèfòmans sa yo pa pral sèlman ede kontwole tanperati kò ou tranzisyon soti nan avanti lajounen nan boukan dife a, men yo pral rete tou Stink-gratis (pi long pase lòt moun.)

• 02 nan 04

  Manje segondè grès Pwoteyin Manje yo rete cho

  Lè tan an vin frèt, ou pral vle rekonsidere rejim alimantè ou. Kò ou bezwen epi li vle magazen manje ki gen anpil grès ak pwoteyin ki rich. Kalori siplemantè yo oblije konpanse travay kò a pou yo rete cho nan fredi. Idrat kabòn yo se sous manje ki pi rapid pou konvèti nan enèji epi ou pral boule yo byen vit lè fè egzèsis ak nan fredi. Grès ak pwoteyin rete avèk ou pi long ak aji kòm yon gaz boule tou dousman. Panse a manje nan sezon fredi a tankou kòmanse yon boukan dife. Ou pral bezwen limen (idrat kabòn) yo ka resevwa dife a te kòmanse, men tou, mande pou ralanti boule mòso bwa (grès ak pwoteyin) yo kenbe siksè akademik yon dife boule cho.

  Gou sa a: NuttZo boure nwa òganik vini nan pake gaz sèl-pòsyon ki gen anpil pou griyaj sou ale yo oswa tradisyonèl krich ideyal pou manje tout gwoup la nan kan an. Bèdetè nwa yo vini nan gou bon gou tankou pistach chokola ak gaz pouvwa sèt melanj pitit pitit (san pistach).

  Lè sa a: Avèk limit mèki ki pi ba a nan nenpòt ton nan bwat, Safe Trape se pwoteyin nan ideyal rapid pou kan ak manje Mid-avanti. Lovers dezè yo pral apresye ke li nan dirab kenbe ak atizan kwit san yo pa préservatifs oswa aditif. Tonm te sèvi nan gwo outdoors yo. Eseye yon efè nan ton an sere Safe sou yon cracker ak chalè tranche ak yon peze nan lacho, oswa woule moute nan yon tortil ak tèt ak engredyan pi renmen ou fre.

• 03 nan 04

  Bwè bwason cho san yo pa Kafeyin la

  Idratasyon enpòtan menm nan move tan frèt, kidonk, ou pral vle asire ou toujou ap pran nan anpil nan likid menm si ou pa santi yo swaf dlo. Bwason chalè pa sèlman cho men ou pandan y ap kenbe gode a, men yo ka tou ogmante tanperati enteryè kò ou. Men, popilè bwason ki cho tankou kafe ak te se dyuretik ki pral dezidrate ou. Chwazi bwason ki pa-kafeyin tankou ti èrbal, dlo cho ak sitwon ak siwo myèl, cho chokola, ak pòm sidr yo chofe.

  Cheers sa a: Si ou se nan bezwen kèk elektwolit yo rehydrate kò ou apre oswa pandan yon jou nan avanti, eseye Skratch Labs espò fè egzèsis cho bwè. Pòm yo ak melanj kannèl elektwolit itilize tout engredyan natirèl yo pwouve yon opsyon hydrasyon sante.

• 04 nan 04

  Dawonn vs sentetik dòmi sak

  Sistèm dòmi ou se nan kou yon eleman kle yo rete cho nan mitan lannwit pandan y ap kan e gen anpil opsyon pou konfò. Pa underestimate valè a nan yon pad kim bon, anba yon matla lè pou konfò sipwèm ak izolasyon soti nan tè a frèt. Yon tant ki enjenyeur pou tout kondisyon metewolojik ak sa ki trè rsu se enpòtan tou si ou se kan kan. Men, nou tout konnen eleman nan koziest nan sistèm dòmi nou an se sak la dòmi. Ou ta ka mande: mwen ta dwe achte yon sache dòmi desann oswa sentetik? Sa se yon bon kesyon ak repons lan se: li depann de.

  Si ou konnen ke ou pral kan nan kondisyon sèk, yon sak dòmi desann-desann se siperyè pou konfò ak chalè. Men, e sa se yon gwo, men, desann pa kenbe chalè lè li mouye. Si ou se kan nan yon klima mouye yon sentèz dòmi sentetik parye pi byen ou yo. Si ou chwazi yon desann oswa sentetik, asire w ke ou achte yon sak dòmi ak yon tanperati rated pou pi move tan pase ou espere nan kan.

  Eksprime Tip: Yon sak dòmi frèt ka pran kèk tan chofe ak jis chalè kò ou, se konsa pre-chofe sak ou a se yon fason bèl jwenn brikabrak nan mitan lannwit. Bouyi dlo epi mete l nan yon veso ki dirab. Mete veso a dlo cho nan sak dòmi ou 20 minit anvan ou ale nan kabann. (Kite dlo a desann yon tik ti ak Lè sa a, doub ki veso a se sele toutbon anvan li mete l 'nan sak ou.)