Colorado gen anpil pi gwo pant ski nasyon an ak tout ti bouk ki pi wo yo
Bagay la anpil ki fè Colorado konsa bèl ak yon Meservey deyò se menm bagay la ki ka seryezman ruine vwayaj ou: altitid la.
Colorado gen pi wo elevasyon an mwayèn nan tout eta nan nasyon an.
Denver pou kont li se yon kilomèt anwo nivo lanmè, epi si w ap dirije nan mòn yo, li sèlman ap moute soti nan la.
De nan pi gwo enkòpore minisipalite Etazini an ak rezidan yo nan Colorado: Leadville, nan 10,430 pye, ak Alma, nan 10,578 pye.
Ak lavil yo ski, kèk nan destinasyon yo ki pi popilè pou touris, yo menm ki pi wo. Zòn Loveland Ski yo se nan 13,010 pye.
Sans sou menm sa, Arapahoe Basin gen anpil tèren ki pi wo a nan peyi a, kòmanse otou 11,000 pye ak yon elevasyon tèt 13.050 pye. Add sa a nan yon gout dramatik vètikal nan 2,270 pye, epi ou te gen resèt la pou yon jou enkwayab sou poud lan - ak potansyèl la pou yon ka enkwayab nan maladi altitid.
Sa ka vle di tèt fè mal, vètij, fatig, toudisman, pwoblèm pou dòmi, souf kout e menm kè plen ak vomisman.
Maladi altitid komen nan mitan vizitè Kolorado yo, espesyalman moun ki soti nan nivo lanmè ki vizite rejyon ki pi wo a 8,000 pye. Kòz la: mens lè ak presyon lè pi ba ak mwens oksijèn.
Men, maladi altitid ka trete, ak vwayajè ka pran etap pou yo eseye anpeche li, tou.
Men kèk fason pou konbat maladi altitid pandan vizite Colorado.
1. Grenpe dousman epi desann byen vit si ou santi sentòm yo.
Si ou gen yon vwayaj wo-altitid planifye, chwazi yon vil, eksplore li pou kèk jou ak Lè sa a tèt moute pi wo. Lè w fè plen 10,000-pye monte nan yon sèl jou a ka kite ou santi w vin kraze.
Epi si ou ap eseye katòz premye ou a oswa sou yon bisiklèt monte nan ti mòn yo, si ou kòmanse santi yo bwouye, ak anpil atansyon tèt tounen desann oswa pou yo jwenn èd.
2. Kenbe idrate.
Dezidratasyon fè ou plis sansib a maladi altitid, kidonk asire w ke ou bwè plis dlo pase nòmal. Espesyalman pandan y ap fè aktivite fizik, tankou randone oswa ski, pran swen siplemantè yo bwè anpil dlo. Fwad-tan espò yo ka twonpe epi kache konbyen lajan w ap aktyèlman swe.
Vwayaje, an jeneral, konbine avèk efè yo nan kafeyin ak alkòl ka sèk deyò kò ou. Li ka tante apresye nan yon gwo byè lokal pou selebre arive ou, men kite kò ou acclimat premye. Rete tann yon jou osinon de jou anvan ou vizite distilri a. (Ak prekosyon, kò ou a gen anpil chans pa pral kapab okipe alkòl ou kòm byen moute isit la.)
3. Jwenn anpil dòmi.
Youn nan sa a yon trape-22 paske youn nan sentòm yo nan maladi altitid se lensomni. Men, si ou se atansyon yo ka resevwa yon anpil nan rès moute devan, ou ka kapab Défendan ki koupe. Lè ou rive, pran li ralanti ak fasil pou yon jou anvan ou sote sou tablo an.
4. Manje sante .
Ki jan ou pran swen kò ou jwe nan ki jan kò ou ka ajiste nan altitid la. Twòp sèl ka ajoute nan dezidratasyon.
5. Fè pasyan epi enfòme .
Li ka pran jiska 12 èdtan pou sentòm ou yo amelyore. Si ou te fè tout sa ou kapab epi w ap toujou pa santi w pi byen, pale ak yon pwofesyonèl swen sante pou mande medikaman, epi asire w pa yon lòt bagay.
Gen plizyè kalite maladi altitid, ak kèk ki pi danjere pase ka yo tipik.
6. Ale nan yon ba oksijèn.
Yon bar oksijèn ka ede amelyore maladi altitid ak lag jè nan ede estabilize san-oksijèn nivo yo, ki se poukisa Lounge nan O2 nan Breckenridge sitiye dwa sou Main Street. Pi wo elevasyon Breck a frape 12,998 pye.
Nan O2 Lounge Oxygen Bar, vizitè yo ka respire wo-oksijèn lè nan estasyon, e menm konbine yo ak aromaterapi. Sal la rekòmande yon tretman oksijèn youn a de jou apre yo fin ale nan vil la.
Nan sal la, ou ka tou bay lòd yon kafe, te oswa smoothie ak lè ou.
Aspen tou te gen yon ba oksijèn, Yon renmen, yon pati oksijèn ki se tou yon magazen lafimen. Isit la, ou ka tou nòt tiyo-wo fen tiyo, hookahs, vaporizers ak lòt fimen Pwodwi pou Telefòn.
Boutik la reklamasyon prezante kèk nan glasblowers yo nan nasyon an ki pi talan, ak yon anfaz espesyal sou pwodwi lokalman te fè. Pandan ke marigwana ak tabak ka pa nesesèman ede ak maladi altitid ou (epi ou ka menm jwenn plis soulajman ak van resevwa yon wo sa a segondè), ou ka ranmase kèk souvni Kolorado pandan y ap isit la; gen tou mare-lank rad, chapo ak plis ankò.
Ou ka jwenn tou kontwa inik oksijèn bar entènèt nan divès vil nan tout eta a. Nan estasyon sa yo kanpe-pou kont li, ou ka ale sou entènèt pandan w ap resevwa yon dòz oksijèn idrat nan kat gou diferan. Jwenn estasyon nan Aspen, Breckenridge, Crested Butte, Vail ak Snowmass.